Yoga ist atmen, entspannen, loslassen, die eigene Kraft entdecken und fördern, dehnen, bewegen, still sein, Haltung bewahren, Standfestigkeit entwickeln, flexibel sein, sich öffnen und vieles mehr. Er verbindet Körper, Geist und Seele im Augenblick.

Im Alltag befinden wir uns überwiegend im mentalen Geist. Das Denken bestimmt unser Leben. Den Körper spüren wir oft erst, wenn er sich durch Unwohlsein oder Schmerz meldet. Die eigene Seele zu spüren, einfach nur sein zu dürfen, wird in unserem alltäglichen Dasein oftmals hinten angestellt. Yoga kann uns ins Hier und Jetzt bringen und uns so eine neue Erfahrung ermöglichen, welche Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit sowie mentale Kraft fördert. So kann Yoga auch bei psychischer Belastung hilfreich und unterstützend wirken.

Yoga ist für jeden möglich. So verschieden wie die Menschen, so verschieden ist der Yoga-Weg des Einzelnen. Wer atmen kann, kann Yoga üben.